Сузиш инсон иммунитетини мустаҳкамлаб, шамоллаш, яллиғланиш каби хасталикларнинг олдини олади. Бир дақиқада стрессдан халос этади. Атиги беш дақиқа сузиш юрак-қон томир касалликларига чалиниш хавфини сузиш билан умуман шуғулланмайдиган кишиларга нисбатан уч баробарга камайтиради.

Батафсил “Саломат бўлинг” лойиҳасида  

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Jg25YIUNcxo?si=HX_0eACF9_gHjF3b" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

М.Эшмирзаева, ЎзА