По данным Центра  гидрометеорологической службы, с сегодняшнего дня на территорию  нашей страны с  Поволжья начнет  поступать холодная воздушная масса.

В стране 10-15 января ожидаются аномальные холода, температура воздуха ночью составит -12-17 градусов, на севере будет -17-22 градуса, местами на  Устюрте и в пустынных районах   температура воздуха опустится до -25-27 градусов.

 Как влияет такая аномальная температура  на здоровье человека? Как защитить себя  от таких  аномальных морозов?

По словам заместителя министра здравоохранения Э. Баситхановой, при воздействии холода происходит резкое сужение и спазм сосудов. Такая неблагоприятная погода особенно  негативно сказывается на людях, страдающих такими заболеваниями, как гипертония, атеросклероз сосудов головного мозга, стенокардия, а также перенесших инсульт и инфаркт.  Их могут беспокоить боли в голове и в области сердца.

- Также у людей, страдающих заболеваниями бронхов и легких, в частности, бронхиальной астмой, усиливаются симптомы  активного периода болезни, при выходе на улицу возрастает риск обострения бронхоспазма или стенокардии, - говорит Э. Баситханова.  - Все они должны носить с собой лекарства, которые регулярно принимают по рекомендации врача. Аномальный холод может вызывать ухудшение общего состояния больных с кожными и почечными заболеваниями. 

Для максимальной защиты от холода необходимо выходить  на улицу в теплой и плотной одежде. Очень важно носить перчатки и шерстяные носки, держать в тепле голову и шею, здесь расположены крупные кровеносные сосуды. Сонные артерии  обеспечивают приток крови к мозгу.

Во время аномальных морозов рекомендуется  воздержаться от употребления алкоголя и табака. Эти вредные привычки могут стать причиной резкого сужения сосудов и онемения рук и ног. Сильный холод чрезмерно сушит  кожу человека, поэтому перед выходом на улицу не рекомендуется наносить на кожу средства, содержащие воду. Наоборот, советуем использовать более жирные кремы. Нa вpeмя нужно зaбыть пpo гoлoдaниe и  диeты. Opгaнизм зaтpaчивaeт oчeнь мнoгo энepгии нa бopьбy c xoлoдoм, а нa гoлoдный жeлyдoк oткyдa oн бyдeт бpaть cилы? Целесообразно увеличить калорийность пищи на 25-30 процентов,  по сравнению с жаркими днями, отдавая предпочтение  горячей и жидкой пище.

В аномальный холод рекомендуется не выходить на улицу без особой необходимости, это особенно касается людей пожилого возраста,    не следует водить на прогулку детей. 

Берегите себя!

УзА