Рациондаги ёрқин мевалар депрессия хавфини камайтириши мумкин, дейди спорт шифокори Александра Пурига. У KCH-Health Телеграм каналида ёрқин меваларнинг кутилмаган фойдалари ҳақида гапирди.

Пурига таъкидлашича, баъзи тадқиқотлар ичак яллиғланиши ва депрессив касалликлар ўртасидаги боғлиқликни аниқлади. Айни пайтда, ёрқин мева ва сабзавотлар таркибида каротеноидлар - ўсимлик пигментлари мавжуд бўлиб, улар нафақат меваларни ёрқинроқ қилади, балки танадаги яллиғланишни ҳам камайтиради.