В регионах нашей страны иногда наблюдаются пыльные бури.

Частицы пыли могут попадать в дома, офисы, автомобили и загрязнять воздух.

Как рекомендует информационная служба Комитета санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья Республики Узбекистан, в такое время  необходимо меньше выходить на улицу или не выходить совсем.  Кроме того, нужно: 

- носить медицинскую маску, при этом менять ее каждые два часа;

- после возвращения с улицы домой принимать  душ (тщательно мыть волосы, лицо и глаза);

- стирать одежду и  тщательно протирать  влажной салфеткой очки, телефон и сумку; 

- часто полоскать горло и нос увлажняющей соленой водой; 

- пить больше жидкости (теплой), настойку шиповника;

- ограничивать жирную, жареную, копченую, соленую, острую пищу,  употреблять жидкие овощные блюда, зелень, молоко и молочные продукты; 

-  плотно закрывать двери и окна;

- очищать  пылесосом все, что может собирать пыль (ковролан, ковер, мягкую мебель, игрушки); 

- несколько раз в течение дня тщательно протирать влажной тряпкой все поверхности, где может скапливаться пыль (пол, шкаф, рабочие поверхности и т. п.);

- для обеспечения оптимальной влажности воздуха в помещении рекомендуется развешивать в комнатах влажные полотенца, наливать воду в большие емкости.

УзА