Сиз ҳеч тонгда уйғониб, яна ўзингизда чарчоқ ҳис этганмисиз? Балки муаммо қанча ухлаганингизда эмас, қандай ухлаганингиздадир?

Баъзида эса кўзларингиз юмиқ, бошингизда турли фикрлар ғужғон ўйнайди ёки уйқудан уйғониб, ўзингизда тетиклик ҳис этмайсиз, шундайми?  

Шунингдек, ойпарастлик, уйқуда оёқ томирларининг тортишиши сабаблари ҳамда уйқу сифатини яхшилаш учун тавсиялар ҳақида билишни истайсизми?  

“Саломат бўлинг” дастури орқали юқоридаги ҳолатларнинг барчаси ҳақида тўхталиб ўтамиз.  

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DWn1USMnH68?si=ZCPEt5E3rrc3fu86" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

М.Эшмирзаева, Д.Якубов, У.Тўхтаев, ЎзА