Национальное информационное агентство Узбекистана запускает цикл материалов, посвященный обратной стороне популярности мобильных гаджетов. Их появление преобразило жизнь каждого человека на земле, сделало общение и взаимодействие между людьми намного проще и доступнее.

Многообразие мобильных приложений, сайты онлайн-магазинов и возможности безграничного общения в соцсетях стремительно ворвались в жизнь современного общества. Несмотря на все преимущества технического прогресса, существует и обратная сторона – зависимость от телефона.

Номофобия – страх остаться без телефона. Так принято называть телефонную зависимость в современном обществе. Термин был придуман в 2010 году и является аббревиатурой англоязычной фразы «NO MOBILE PHONE PHOBIA».

Согласно статистическим данным, около 10 процентов людей испытывают зависимость от телефона. При этом 70 процентов жителей нашей планеты, у которых есть смартфон, – не расстаются с ними вовсе. 

С его помощью можно оставаться на связи с близкими круглосуточно. Удивительным является тот факт, что гаджет может не улучшить качество жизни, а наоборот, навредить человеку, став причиной постоянных беспокойств.

Несобранность, чувство повышенной тревожности, беспомощность и иные негативные переживания – все это происходит с нами во время использования гаджетов. Сильнее всего такого рода переживаниям подвержены дети и подростки. Именно они быстрее всего становятся жертвами зависимости от телефона.

Постоянно отвлекаясь на сообщения и звонки, изучение новостной ленты и, конечно, просмотр забавных видео и изображений, они невольно теряют интерес к окружающему миру. 

Зависимость детей и подростков от телефона – вполне распространенное явление. Вот только не каждый понимает, насколько она опасна. На самом же деле зависимость от телефона кроет в себе физические и социально-психологические проблемы. 

К физическим опасностям можно отнести непосредственное влияние гаджетов на растущий организм. Научно доказано, что использование различного рода технологических решений трансформирует мыслительные процессы и становится причиной рассредоточенности внимания и ухудшения памяти.

Кроме того, стоит также отметить, что зависимость от телефона у подростков может стать причиной минимизации общения со сверстниками и существенного снижения физической активности, что так необходимо растущему организму.

Социально-психологическая опасность зависимости от телефона у детей кроется в сложности защиты от нежелательных контактов. Использование социальных сетей и посещение сайтов с вредоносной информацией может серьезно навредить психике подростка.

Прежде чем понять, как избавиться от телефонной зависимости, стоит научиться ее выявлять. Она может проявляться в снижении способности концентрироваться, возникновении проблем с когнитивными способностями и затруднениями в процессе принятия решений.

Игнорирование признаков зависимости от телефона может стать причиной ухудшения здоровья и привести к цифровой деменции, что подразумевает расстройство памяти.

Среди попыток предотвращения зависимости наиболее частое решение – запрет на использование гаджетов, что в корне неверно.

Лишение подростка возможности использования гаджета без альтернативной замены – настоящий вызов для родителей. Подросток в любом случае сможет найти выход из ситуации и при необходимости воспользуется гаджетом друзей по школе.

Чтобы пресечь появление или искоренить уже имеющиеся проблемы, важно подходить к этому вопросу обдуманно.

Не стоит навязывать строптивому подростку какие-либо правила и открытые ограничения. Достаточно на опыте показать, что кроме смартфона и Интернета есть еще масса вещей, способных разнообразить повседневную жизнь.

Альтернативой и отличным методом борьбы с зависимостью от телефона может стать посещение различного рода секций или же организация досуга с учетом особых предпочтений и пожеланий ребенка. Так, отвлечься от гаджетов может помочь обычный конструктор, настольные игры или наборы для творчества, способные подарить массу незабываемых впечатлений.

Попробуйте обратить ситуацию в лучшую сторону, сделайте так, чтобы гаджет стал полезнее.

Отличной возможностью сделать времяпровождение ребенка полезнее является установка обучающих программ. Отдельное внимание при этом стоит уделить играм для развития умственных способностей.

Роман БОНДАРЧУК