Хотиржам инсонларнинг илмий сири нимада? (+видео)

Сўнгги йилларда одамлар орасида хавотир, депрессия ва руҳий чарчоқ ҳақидаги гаплар кескин кўпайди. Баъзи инсонлар оғир синовларда ҳам синмайди, бошқалар эса нега кичик муаммолардан ҳам чиқиб кета олмайди? Стресс ҳақиқатан ҳам мияни емириб борадими? 

Тасаввур қилинг: икки инсон бир хил муаммога дуч келди. Иккаласи ҳам ишидан айрилди, оилавий муаммолари бор, молиявий қийинчиликка тушди. Аммо улардан бири вазиятни енгиб ўтади, хотиржам қолади ва ҳаётини давом эттиради. Иккинчиси эса тушкунликка тушади, уйқуси бузилади, хавотир ва қўрқув унинг кундалик ҳаётига айланади.

Нега шундай?

Руҳий куч дегани туғма хусусиятми? Ёки уни машқ қилиб ривожлантириш мумкинми? Нега замонавий инсонлар ҳар қачонгидан ҳам кўпроқ стресс, безовталик ва руҳий чарчоқдан шикоят қилмоқда? Паник хуруж пайтида миямизда аслида нима содир бўлади? Ва энг муҳими — руҳий саломатлигимизни қандай асраш мумкин?

Батафсил “Саломат бўлинг” дастурида:

<iframe width="650" height="420" src="https://www.youtube.com/embed/kChTvXjgxvU" title="Xotirjam insonlarning ilmiy siri nimada?" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

Моҳичеҳра Эшмирзаева, Дониёр Якубов, 
Улуғбек Тўхтаев, ЎзА