УзА Русский

11.07.2019 21:54 Версия для печати

Чувствуем прелесть лета, избегаем его капризов

 Чувствуем прелесть лета, избегаем его капризов


Для проведения лета с хорошим самочувствием, в первую очередь, нужно защититься от негативных факторов жарких дней, рационально организовать повседневный быт, полностью соблюдать принципы правильного образа жизни.

Корреспондент УзА побеседовала с заместителем Центра государственного санитарно-эпидемиологического надзора, кандидатом медицинских наук Нуриддином ТОШБОЕВЫМ.

- Для того, чтобы защитить себя от негативных факторов жарких дней лета, в первую очередь, нужно иметь достаточные знания и соблюдать национальные традиции, прошедшие испытания веками, - говорит Н.Тошбоев. - В знойные летние дни нужно остерегаться солнечного удара, инфаркта миокарда, пневмонии, бронхита и бронхиальной астмы, ангины, гнойных заболеваний кожи, острых инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний почек. Долгое пребывание под солнцем может привести к солнечному удару, то есть, перегреву организма и системному изменению процесса терморегуляции. Поэтому рекомендуется при высокой температуре воздуха находиться в тени, надевать хлопчатобумажную одежду светлых тонов. Нельзя забывать о головном уборе. Рекомендуется не выходить на улицу с 12:00 до 16:00 часов и не ходить под прямыми солнечными лучами. День нужно планировать так, чтобы самое жаркое время проводить дома или на рабочем месте. При тепловом ударе нужно срочно перейти в тень, в проветриваемое место, принять душ, постараться охладить организм. При тепловом ударе (признаки: общая слабость, головная боль, потеря сознания, покраснение и бледность кожи лица) в организме человека повышается потребность в воде. Поэтому нужно выпить 80-100 мл воды или подержать ее во рту, перейти в тень и облить все тело водой. Частое принятие душа улучшает систему дыхания. Вода должна иметь комнатную температуру. Сильно охлажденная вода приводит к заболеваниям дыхательных путей и воспалению легких.

Несоблюдение правил пользования кондиционерами при охлаждении помещений (в разных кафе и ресторанах, салонах автомобилей) может привести к негативным последствиям. Например, к воспалению мозговой оболочки – менингиту, воспалению мышц и так далее. Поэтому не рекомендуется сидеть или спать напротив кондиционера. В процессе работы кондиционера в помещении появляется большое количество бактерий, которые могут спровоцировать такие болезни, как бронхит и пневмония, а сухой воздух негативно отражается на слизистых оболочках носа, глаз и горла, приводит к ослаблению иммунитета. При работе кондиционера закрываются двери и окна помещения, в результате возникновения воздуха, насыщенного карбонатом ангидридом, может появиться кислородное голодание и головная боль.

- Какие блюда лучше употреблять в летнее время?

- В жаркое время года нужно стараться изменить режим питания. В знойные дни употребляйте холодные и нежирные блюда. Нужно отказаться от жирных блюд и жирных молочных продуктов в пользу овощей и фруктов. Еду нужно обязательно солить, потому что из организма с потом выходит много соли. Обильное питье обеспечит нормальный водно-солевой баланс организма и создаст благоприятные условия для его жизнедеятельности. В жару нужно увеличить дневное потребление жидкости. Речь не о газированных напитках и соках – водный дефицит организма можно устранить простой питьевой водой.

- Средства массовой информации распространяют информацию о пищевых отравлениях. Недавнее массовое отравление в одном из детских садов Сырдарьи тому пример. Какие принимаются меры для предупреждения таких неприятных случаев?

- Случаи пищевого отравления увеличиваются летом. Этому есть ряд причин. При высокой температуре изменения состава продукта происходят быстрее. Употребление пищи, хранившейся долгое время, приводит к пищевому отравлению. Повышается потребность в питьевой воде. При высокой температуре воздуха вода тоже имеет высокую температуру, при температуре воды выше 16 градусов создается благоприятная среда для размножения возбудителей болезней.

В летние месяцы очень важно соблюдать правила личной гигиены для защиты от разных инфекционных заболеваний. Потому что большинство из них передаются через грязные руки. Особенно нужно остерегаться пробовать фрукты при покупке их на базаре, обратить внимание на чистоту воды бассейнов. Фрукты перед употреблением следует тщательно мыть, не стоит употреблять долго хранившуюся еду. Нужно держать в чистоте холодильники, не лениться повторно помыть фрукты. После мытья посуды нужно ее прополоскать кипяченой водой. При посещении в больнице даже близкого человека нужно держать дистанцию. При кормлении младенцев нужно готовить нужное количество еды для них и нельзя ее долго хранить.

Представители государственной санитарно-эпидемиологической службы осуществляют комплексные меры по удовлетворительному проведению летнего сезона, обеспечению эпидемиологической стабильности среди населения. В том числе, с помощью партнерских организаций и средств массовой информации проводятся целенаправленные пропагандистские мероприятия. Отбираются пробы из открытых водоемов для бактериологических исследований. Проводятся дезинфицирующие мероприятия в очагах инфекционных заболеваний. Через официальные веб-сайты передаются массовые рекомендации, интересующие население. В результате реализованных эффективных профилактических и антиэпидемиологических мероприятий на сегодняшний день не допущено распространение среди населения и вхождение из-за рубежа на территорию нашей республики карантинных и острых опасных инфекционных заболеваний.

За 6 месяцев 2019 года 35 тысяч 532 гражданина обратились за антирабической помощью в результате получения телесных повреждений от животных. Если по республике на 100 тысяч человек приходится 24,4 получивших повреждения от животных, то данный показатель по Сырдарьинской области составил 219,5, Сурхандарьинской – 185, Навоийской – 175,9, Бухарской – 163,8, Ташкентской области – 190, Джизакской области – 137. 79,6 процента пострадавших получили ранения от животных, чьи хозяева были известны, 20 процентов – от беспризорных, 0,4 процента – от животных с подтвержденным заболеванием бешенства и с клиническим подозрением на бешенство. За 6 месяцев 2019 года по республике зарегистрировано 420 случаев заболеваний бруцеллёзом.

Напоминаю, своевременная вакцинация от бешенства граждан, пострадавших от животных, имеет важное значение при предупреждении заболевания.


Мохигул КОСИМОВА, корр.УзА
1 959